İklim Değişikliği Kaygıyı Arttırıyor!

İklim değişikliği, artan, azalan sıcaklık, ekstrem hava olayları ve çevresel belirsizlik gibi faktörlerle, insan psikolojisi olumsuz etkileniyor. Bu durum, kaygı, depresyon, travma ve genel streste artış ve duygusal zorluklara yol açıyor. İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi'nden Uzman Psikolog Tuğçe Dabağer Dilek neler yapılması gerektiğini anlattı

İklimin psikolojiye olan etkilerini karmaşık olarak şekillendiren birçok farklı dinamik bulunduğunu belirten İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Uzman Psikoloğu Tuğçe Dabağer Dilek, öncelikle iklim değişikliğinin gelecekteki belirsizliklerle ilgili endişe yaratan önemli bir faktör olduğunu açıkladı.
 
İnsanların doğal felaketler, hava olayları gibi konularda geleceğe dair belirsizliklerle karşılaştıkça, psikolojik sağlıklarının olumsuz yönde etkilenmeye başlayacağına dikkat çeken Uzman Psikolog Tuğçe Dabağer Dilek, “Bununla birlikte, iklim değişikliği, çevresel sorunları ve yaşam tarzı değişikliklerini de beraberinde getiriyor. Doğal felaketler, ekosistem zararları gibi olaylar, bireylerin çevresel sorunlara karşı duyarlı olmalarına ve bu durumların psikolojilerini etkilemesine neden oluyor. Aynı zamanda, yaşam tarzlarını iklim değişikliği sebebiyle kısıtlandırmaları ya da değiştirmeleri de oldukça kaygı ve stres yaratan bir etken” dedi.
 
İklim değişikliğinin psikolojik etkilerini fark etmek için hangi işaretlere dikkat edilmesi gerektiğini de anlatan Dabağer Dilek, şunları söyledi; “İklim değişikliğiyle ilgili sorunlar karşısında sürekli üzgün hissetme ve geleceğe dair umutsuzluk duyguları, stres düzeyinde artış, endişe veya depresyon gibi duygusal değişikliklere sahip olabilirsiniz. İklim değişikliğiyle ilgili düşünceler nedeniyle uyku düzeninizde bozulmalar, baş ağrıları, mide rahatsızlıkları gibi stresin fiziksel belirtileri, enerji kaybı ve genel bir halsizlik durumu başlamış olabilir. İklim değişikliğiyle ilgili endişeler, insanlar arasındaki ilişkileri olumsuz etkileyerek sosyal izolasyona yol açan temel bir sebeptir. İklim kaygısı nedeniyle çevrenizle bağlantı kurmaktan kaçınma veya sosyal etkileşimde azalma gözlemliyorsanız bu maddeye dikkat etmenizde fayda vardır. İklim değişikliğiyle ilgili düşüncelerinizin, günlük görevlerinize odaklanmanızı zorlaştırabilir. Doğal çevre ile bağlantıda bir azalma veya doğal alanlara olan ilginizi kaybetmiş olabilirsiniz. Sürekli iklim değişikliği konusunu düşünüyor ve bu konuda sürekli endişe duyuyor olabilirsiniz. Bu belirtiler elbette kişiden kişiye değişim gösterir.  Bu belirtilerin siz de var olduğunu düşünüyorsanız, başkalarıyla durumunuzu paylaşabilir ve gerekli gördüğünüz yerde uzman desteği alabilirsiniz.”