Üzümün vitamin ve potasyum zenginliğinin yanı sıra stres üzerinde de oldukça olumlu bir etkisi bulunduğunu vurgulayan Diyet Uzmanı Örnek, bununla birlikte beyin sağlığı üzerinde yapılan araştırmalara göre de Alzheimer ve Parkinson gibi hastalıkların ortaya çıkma riskini azalttığını, üzümü mevsiminde sık tüketmenin sağlam bağışıklık ve daha dinç bir zihin için önemli olduğunu açıkladı.
 
Diyet Uzmanı Örnek açıklamasının devamında, üzümün, zengin besin içeriği sayesinde sağlığa oldukça faydalı olduğunu söyleyerek, “Üzümün düzenli ve mevsiminde tüketildiğinde özellikle beyin üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu belirten Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, “Yaşa bağlı olarak ortaya çıkabilecek Alzheimer ve Parkinson gibi beyin hastalıklarının riski azaltabiliyor. Bununla birlikte hücre yapısını etkiliyor, hücreleri koruyor ve daha uzun bir yaşam süresi ile bağlantılı olan SirT1 genini uyarıyor” diye konuştu.  
Diyet Uzmanı Dicle konuşmasında üzümün kanser riskini düşürdüğü bilgisini de paylaştı ve düzenli ve dengeli bir şekilde üzüm tüketilmesinin kanser hücrelerinin büyümesini de engellediğini hatırlattı. Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek şu şekilde devam etti:
 
“Üzümün içerisinde bulunan etken maddeler kansere karşı koruyor. Vücuttaki iltihabı azaltıp bilişsel, davranışsal ve biyokimyasal hasarların önüne geçebiliyor. Ayrıca, üzümün sodyum bakımından düşük, potasyum açısından ise zengin olması kan basıncının en uygun şekilde dengelenmesini sağlıyor ve kalp hastalıklarına karşı koruyucu hale geliyor”
 
Son olarak Tuba Örnek; üzümün içerdiği K vitamini, kalsiyum, magnezyum ve potasyum gibi meraller sayesinde kemik sağlığını da olumlu etkilediğini, ayrıca içeriği sayesinde uykuya dalmada da yardımcı olduğunu sözlerine ekledi.